Procure incluir, no café da manhã, sucos ricos em fibras e que tenham propriedades diuréticas. Confira estas ótimas receitas em seguida.
1. Suco de kiwi com pera
Refrescante, rico em fibras, vitaminas C, E, B6 e minerais como potássio, fosfato, cobre e magnésio.
Ingredientes
- 1 xícara de chá de pera picada;
- ½ xícara de chá de kiwi picado;
- 1 xícara de água gelada.
Modo de preparo
- Em primeiro lugar, bata todos os ingredientes no liquidificador;
- Em seguida, coloque em um copo e delicie-se! Se preferir, use adoçante.
2. Suco de couve com laranja
Rico em vitamina C, ele auxilia na eliminação de toxinas do organismo, no bom funcionamento do intestino, bem como possui propriedades antioxidantes que combatem o envelhecimento precoce.
Ingredientes
- 2 folhas de couve cortadas (pode deixar os talos);
- 2 laranjas descascadas e cortadas com bagaço;
- 800 ml de água;
- Gelo picado.
Modo de preparo
- Primeiramente, bata bem todos os ingredientes no liquidificador, exceto o gelo;
- Coe e acrescente o gelo picado, servindo-se em seguida, acrescentando adoçante conforme necessário.
