Aprenda como Emagreça 1kg por Semana Sem Passar Fome. Substitua os lanchinhos por esse suco e faça 3 x por semana uma caminhada de 40 minutos. Depois vem aqui me contar quantos quilos você perdeu. Receita abaixo: Ingredientes:  1 tangerina Suco de 1 limão Folhas de hortelã 1 colher de chá de mel Modo de preparo:  No liquidificador, coloque as folhas de hortelã, a tangerina, o suco de 1 limão e a colher de chá de mel. Beba sem coar para aproveitar os nutrientes.