ingredientes
- 150 ml de água ou leite
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 scoop de whey
- Amêndoas laminadas a gosto
modo de preparo
- Em uma tigela, misture a água e a aveia em flocos até incorporar bem.
- Leve ao micro-ondas por aproximadamente 1 minuto, depois junte o whey e mexa novamente.
- Coloque as amêndoas laminadas por cima e está pronto.
- Agora é só servir! Bom apetite.
