INGREDIENTES
- 1 Ovo
- 1 colher de fermento químico ( de fazer bolo )
- 1 colher de água ( ou se preferir pode ser leite desnatado ou iogurte desnatado)
- 1 colher de aveia em flocos (ou de sua preferencia )
- Sal a gosto
MODO DE PREPARO
- Misture todos os ingredientes e bata com um garfo ou mixer se preferir
- Leve ao microondas por cerca de 2 minutos, se a potência for baixa , deixe por 2 minutos e 30 segundos
- Se quiser dourar, leve para uma frigideira ou sanduicheira.
- Cote ao meio e coloque o recheio que preferir !!! ( queijo cottage, peito de peru, tomate,frango …)
Informações adicionais:
Receitinha Fitness, fácil, gostosa e super saudável!
Pode fazer para café da manhã, lanche, almoço, você é quem decide!
