2023

Suco de Couve com Abacaxi
Dicas de Saúde

Suco de Couve com Abacaxi

A couve é um vegetal rico em nutrientes, como ferro, cálcio e vitamina C, e é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias. Já o abacaxi é rico em vitamina C e enzimas digestivas, o que ajuda a melhorar a digestão e a reduzir a inflamação no corpo. Ingredientes: Modo de preparo: Lave e corte a couve em pedaços. Descasque e corte o abacaxi em pedaços. Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um líquido homogêneo. Se necessário, adicione mais água para ajustar a Continue→

Torta de frango de caneca – (série de receitas de 30 minutos)
Lanches

Torta de frango de caneca – (série de receitas de 30 minutos)

Ingredientes Recheio Modo de preparo Misture os ingredientes do recheio e reserve. No liquidificador bata os ingredientes da massa e coloque 2 dedos de massa em 4 canecas de porcelana com capacidade de 300 ml cada. Distribua o recheio entre as canecas e cubra com a massa restante, não ultrapassando a metade da caneca. Polvilhe o queijo parmesão e leve ao micro-ondas por 4 minutos em potência alta. Sirva em seguida.

Omelete de frango e legumes – (série de receitas de 30 minutos)
Almoço

Omelete de frango e legumes – (série de receitas de 30 minutos)

Ingredientes omelete de frango e legumes 5 ovos4 colheres (sopa) de creme de leite1 xícara (chá) de peito de frango cozido e desfiado1 lata de seleta de legumes escorrida3 colheres (sopa) de azeitona verde picada1/2 xícara (chá) de queijo mussarela em cubosSal, pimenta-do-reino e salsa picada2 colheres (sopa) de manteiga1 cebola picada Modo de preparo Em uma tigela, com um garfo, bata os ovos e o creme de leite. Misture o frango, a seleta, a azeitona e a mussarela. Tempere com sal, pimenta e salsa. Em Continue→