Ingredientes da receita de lanche fit
- 4 colheres de sopa de água
- 4 colheres de sopa de flocão de milho
- 1 ovo inteiro
- 1 colher de café de chia
- 1 colher de sopa de queijo muçarela ralado
- 1 fatia de tomate
- orégano e sal a gosto
Modo de preparo
- Em uma tigela, coloque a água e o flocão de milho e misture, deixando hidratar por 2 minutos.
- Junte o ovo levemente batido e a chia e tempere com o sal e o orégano.
- Despeje a massa em uma frigideira antiaderente e leve ao fogo baixo.
- Assim que as laterais firmarem e o fundo dourar, vire a massa, espalhando o queijo muçarela ralado por cima.
- Coloque também o tomate e o orégano e aguarde o queijo derreter.
- Agora é só provar essa delícia de lanche fit para seu café da manhã!
